TIRNAK BAKIMI : Tırnaklarınızı çok kısa kesmeyin.Tırnaklarınızı düz kesin.Tırnaklarınızda sivrilik olmamasına dikkat edin.Sivri uçları törpüleyin.Tırnaklarınızı kesemiyorsanız Podiatristinizi ziyaret edin.
NASIRLAR : Belirli aralıklarla alınması gerekiyor.Podiatrist tarafından yapılması tercih sebebidir. Ayaklar suda bekletilmemeli.Ancak bir nedenden dolayı yapılırsa 2-3 dakikadan fazla suyun içinde bekletilmemeli.Bu durum cildi aşırı yumuşak ve hassas yapar.
Not:Ayak jakuzileri Diyabet hastaları için tehlikeli olabilir,özellikle his kaybı veya kan dolaşım bozukluğu varsa.
Yalın ayak yürümek ayağımızın incinme şansını çoğaltır ve aynı zamanda ayağımızın altındaki basınç artar. Kapalı ayakkabılar ve kalın yumuşak çoraplar giyin.
AYAKLARIMIZI ISITMAK İÇİN : Direk ısıya yaklaştırmayın ,örneğin; sıcak su torbası ve kalorifer gibi( his kaybınız varsa ayaklarınızı yakabilrsiniz).Ayaklarınızı ısıtmak için kalın çorap giyin.
Yaz aylarında plaja gittiğinizde sörf ayakkabılardan giyin.Kum ayaklarınızı yakabilir.
Ayakta oluşan deri ülserlerinin oluşumunda en çok rastlanan sebeplerden biri yeni ayakkabı giyiminden kaynaklanıyor.Yeni ayakkabınızı ayaklarınızın en şiş halindeyken öğleyin satın alın.Her ayakkabı alışınızda ayaklarınızı ölçtürün çünkü yaşlandıkça ayaklarımız büyür ve nöropati varsa ayak şeklinde değişim olabilir.Aynı zamanda,his kaybı olduğunda farkında olmadan küçük ayakkabı alınabiliyor
